Ter um sorriso perfeito requer mais do que ir ao dentista regularmente e realizar os tratamentos indicados pelo profissional.
Na verdade, manter os dentes saudáveis e bonitos depende, em grande parte, da rotina do paciente e, principalmente, dos seus hábitos alimentares.
Embora muitas pessoas não deem a devida atenção a isso, o fato é que algumas práticas são extremamente prejudiciais à saúde da boca em geral.
Nesse sentido, não há outro remédio senão abandonar tais costumes em prol de um belo sorriso.
Por esse motivo, hoje, você vai conhecer os 5 principais inimigos dos dentes e porque é importante evitá-los.
Descubra como é simples cuidar dos seus dentes no dia a dia e evite problemas como cáries, manchas e mau hálito.
1. Cigarro
Quando o assunto é saúde bucal, o cigarro figura como um dos maiores vilões.
Se você fuma e nunca parou para pensar nos malefícios que essa prática pode causar aos seus dentes, chegou a hora de repensar tal hábito.
Isso, porque as substâncias presentes no tabaco, especialmente a nicotina, favorecem o aparecimento de manchas nos dentes, deixando-os amarelados com o passar do tempo, além de prejudicar o esmalte dental e os tecidos gengivais.
Como se não bastasse, o cigarro contribui para o temido mau hálito e pode levar, inclusive, à perda do dente.
Portanto, não há motivos para insistir nessa prática tão prejudicial à saúde dental.
2. Dieta inadequada
Outro grande vilão do sorriso perfeito está diretamente relacionado ao que você ingere diariamente, ainda mais quando é uma dieta inadequada.
Mas, afinal, você sabe quais são os alimentos que prejudicam os dentes?
No geral, existem quatro classes de alimentos que devem ser evitados, o máximo possível, se você deseja manter uma boa saúde bucal:
– Ácidos: refrigerantes, sucos cítricos, vinagre, energético e catchup danificam o esmalte e podem provocar a destruição do tecido dos dentes;
– Escuros: café, chás, refrigerantes, chocolates, vinho tinto e molhos favorecem o surgimento de manchas, além de também danificarem o esmalte dental;
– Açucarados: atraem bactérias causadoras de cáries, sendo que o açúcar ajuda a acelerar a atividade desses microrganismos;
– Gelados e quentes: penetram facilmente camadas sensíveis dos dentes, principalmente se o esmalte já estiver danificado, causando dor e sensibilidade.
A dica é consumi-los moderadamente e, sempre que possível, escovar os dentes após a ingestão, o que minimiza os efeitos citados.
3. Escovação errada
Uma escovação errada também configura um hábito que pode prejudicar a saúde dental.
No momento de higienizar a boca, preferencialmente após cada refeição, o mais importante não é utilizar a força, já que isso pode causar a retração da gengiva e, consequentemente, prejudicar a sustentação do dente.
O ideal é atingir todos os lados do dente.
Além disso, é fundamental trocar a escova com frequência, já que ela naturalmente se desgasta.
Faça isso pelo menos a cada três meses.
4. Roer as unhas
Se você tem o costume de roer as unhas, é melhor deixá-lo de lado o quanto antes.
Essa prática é uma grande vilã da saúde dos dentes, porque agrava o desgaste destes, tornando-os fracos e potencialmente quebradiços.
5. Não ir ao dentista
Por último, vale ressaltar a importância de visitar um dentista regularmente.
Se você não o faz, está criando mais um vilão para a saúde dos seus dentes.
Somente um profissional pode realizar certos tipos de limpeza e fazer orientações específicas de acordo com o histórico de cada paciente.
Agora que você conhece os 5 principais inimigos dos dentes e sabe por que deve evitá-los, agende uma consulta e garanta um tratamento ainda mais eficiente.
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